top of page
Άγχος - Φοβίες
Το άγχος συχνά μοιάζει με ένα αόρατο βάρος - μόνιμη ανησυχία, αγωνιώδεις σκέψεις ή μια συνεχής αίσθηση τρόμου που δεν λέει να φύγει. Μπορεί να εμφανιστεί ως κρίσεις πανικού, κοινωνικό άγχος ή απλώς ως μια συντριπτική αίσθηση ανησυχίας που παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Αν και το άγχος μπορεί να μοιάζει με έναν ατελείωτο κύκλο, δεν χρειάζεται να καθορίζει την ύπαρξή σας.
Στις συνεδρίες μας, εργαζόμαστε μαζί για να κατανοήσουμε τις βαθύτερες ρίζες του άγχους σας, διερευνώντας τόσο τις πρακτικές όσο και τις υπαρξιακές πτυχές των φόβων σας. Μέσω της ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και την Θεραπεία Εστιασμένη στο Συναίσθημα (Emotion Focused Therapy - EFT), σας παρέχω εργαλεία για να σας βοηθήσω να σπάσετε τον κύκλο, προσφέροντας ανακούφιση βραχυπρόθεσμα, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουμε τα μακροπρόθεσμα αίτια. Αν είστε έτοιμοι να σταματήσετε το άγχος να ελέγχει τη ζωή σας και να ανακτήσετε την αίσθηση της ηρεμίας και του ελέγχου, ας ξεκινήσουμε μαζί το ταξίδι.
bottom of page