top of page
Στρες - Stress
Ζούμε σε έναν κόσμο που απαιτεί συνεχώς περισσότερα από εμάς και το άγχος μπορεί εύκολα να μας κυριεύσει. Μπορεί να εμφανιστεί ως σωματική ένταση, εξάντληση, ευερεθιστότητα ή ακόμη και εξουθένωση. Αν δεν το διαχειριστείτε, το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική σας υγεία, τις σχέσεις και την ποιότητα ζωής σας.
Αν το άγχος έχει αρχίσει να σας καταβάλλει, η θεραπεία προσφέρει έναν τρόπο να επανακτήσετε την ισορροπία. Μέσω της ενσυνειδητότητας και των πρακτικών στρατηγικών, βοηθάω τους πελάτες να μάθουν πώς να διαχειρίζονται το άγχος τους, όχι μόνο στη στιγμή, αλλά με τρόπο που να ενισχύει τη μακροπρόθεσμη ανθεκτικότητα. Μαζί, θα εργαστούμε για να κατανοήσουμε τις πηγές του άγχους σας και να βρούμε πιο υγιείς τρόπους να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις της ζωής. Είστε έτοιμοι να σταματήσετε να αισθάνεστε καταβεβλημένοι; Ας ξεκινήσουμε.
bottom of page